Cardiotraining
Hält dich gesund.
CARDIOTRAINING ALS WARM UP ODER AUSDAUERTRAINING.
Das Cardiotraining.
Was sich dahinter verbirgt:
Cardiotraining ist als „warm up“ vor dem Krafttraining oder als Ausdauertraining zu Steigerung deiner Leistungsfähigkeit und zur Steigerung deines Fitness-Levels.
Anwendungsgebiete:
- Als „warm up“ vor dem Krafttraining
- Herz-Kreislauftraining
- Grundlagenausdauertraining
- Training zur Gewichtsreduktion
Vorteile:
- Steigerung der Ausdauer
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Körperfett reduzieren
- Fit und gesund bleiben
- Den Kopf frei bekommen
- Stoffwechsel ankurbeln
Zu beachten:
- Wichtig ist vorsichtig mit dem Training zu beginnen und die Belastung langsam zu steigern
- Einweisung durch unser Trainer-Team