Gerätetraining
Ohne muskeln geht nichts.
GESUNDHEITSORIENTIERTES GERÄTE- UND KRAFTTRAINING.
Das Gerätetraining.
Was sich dahinter verbirgt:
Die Muskeln sind der Motor unseres Körpers. Ohne Kraft gibt es keine Bewegung und ohne Bewegung werden die Muskeln schwach. Ein gesundheitsorientiertes Kraft- / Gerätetraining ist für jeden, bis ins hohe Alter, grundlegend notwendig. Gerätetraining ist gezieltes Training der gewünschten Muskulatur die Bewegungsabläufe sind geführt um Fehlhaltung und Verletzungen vorzubeugen.
Anwendungsgebiete:
- Für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Muskelzuwachs
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Steigerung der Stoffwechselaktivität
- Verbesserte Körperhaltung
- Verbesserte Koordination
Vorteile:
- Stabilisiert und entlastet Gelenke
- Hilft Dysbalancen im Körper auszugleichen
- Sehnen, Bänder und Gelenkknorpel werden widerstandsfähiger
- Beugt Krankheiten vor wie Osteoporose und Herz- Kreislauferkrankungen
- Regt den Fettstoffwechsel an
- Positive Veränderung der Körperform
- Besseres Körpergefühl und Verbesserung der psychischen Verfassung
Zu beachten:
- Training nach Ersteinweisung mit Anamnese durch einen unserer Trainer